• 1i7

Один дизлайк от Саида Керимова

Снимок экрана от 2020-09-11 23-00-18.png

https://www.youtube.com/watch?v=XKO6CZqQ9JI


(кто понял юмор - ставьте лайк)

просто пример грамотного разбора, очень понравился.

и еще один ролик:

https://www.youtube.com/watch?v=YbKj8a7m--Q


такая аналитика нам нужна


под катом ссылки на исходные на данные:
Collapse )
Orange
  • ammo1

Промышленный светильник Бриз 50

Продолжаю тестировать различные светодиодные светильники для того, чтобы понять, насколько фактические параметры у разных типов светильников соответствуют заявленным.

Сегодня изучаю российский защищённый промышленный светильник ССдП 02-050-001 IP65 «Бриз 50».



Collapse )
Сильные духом

Сжигаем жир в организме без вреда — 4 совета

Оригинал взят у igorpanenko в Сжигаем жир в организме без вреда — 4 совета

Есть разные способы сжигать лишний жир. Один из них — кетогенная диета, в которой углеводы практически исключаются из питания. Это делается для того, чтобы организм перешел в состояние так называемого "кетоза". Поскольку углеводы в пище отсутствуют или их очень мало, организм начинает извлекать энергию из жиров. При этом он использует как жир из пищи, так и жир, скопившийся на теле. Когда это происходит, печень начинает вырабатывать кетоновые тела, снабжающие энергией сердце и мозг.


Диетологи предложили 4 способа, которые помогут организму сжигать лишний жир.
1. Сократите количество углеводов в своей диете Первый шаг для того, чтобы заставить организм сжигать лишний жир, — сведение до минимума содержание в своей диете углеводов. Их не должно быть больше 15-20 граммов в день. Из-за этого организм не может использовать как источник энергии глюкозу или сахар и переходит в состояние кетоза. Он начинает получать энергию из жирных кислот, содержащихся в пище и жира, скопившегося на теле. Гликоген, то есть глюкоза, накопленная в печени и мышцах, перестает быть резервным источником энергии. В первые дни такого ограничения в углеводах человек обычно испытывает усталость, настроение у него портится.
2. Включайте в свою диету кокосовое масло, оно поможет сжигать лишний жир Для того, чтобы лишний жир лучше сжигался с помощью кетоза, рекомендуется включать в свой дневной рацион кокосовое масло. В этом масле содержатся так называемые «среднецепочные триглицериды». Эти жиры быстро усваиваются. Печень преобразует их в кетоны, которые являются прекрасным источником энергии. В кокосовом масле содержится лауриновая кислота, которую назначают детям с эпилепсией, чтобы перевести их организм в состояние кетоза без отказа от углеводов.
3. Включайте в свое меню здоровые жиры Следующий шаг для сжигания лишнего жира — включаем в свою диету такие здоровые жиры: Оливковое масло.
Авокадо.
Кокосовое масло.
Сливочное масло. При этом, разумеется, нужно соблюдать меру и не забывать, что мы стремимся похудеть, а в разных видах масла много калорий. И важно, чтобы эти жиры были как можно более натуральными и включали в себя как можно меньше химических веществ.
4. Включайте в свою диету больше белковых продуктов Если вы хотите, чтобы лишний жир лучше сгорал, нужно включать в меню достаточное количество продуктов, содержащих белок. Содержание белка в диете должно быть нормальным или даже повышенным. Дело в том, что белок перерабатывается печенью в аминокислоты, а они необходимы для получения глюкозы, которая, в свою очередь, требуется для преобразования кетонов в энергию. И белок нужен для восстановления мышечной массы, которая уменьшается при потере веса. При сжигании жира происходит и определенное «сжигание» мышечной массы. Преимущества кетоза Быстро снижается вес благодаря использованию как источника энергии жира, накопившегося на теле. Улучшается метаболизм углеводов, когда мы снова постепенно включаем их в диету. Благодаря кетозу тело учится более эффективно использовать жир, и этот эффект может сохраняться и после завершения диеты. Кетогенная диета вполне сытная. Отсутствует «пищевая тревожность», которая бывает при других диетах из-за постоянного чувства голода. Побочные эффекты сжигания лишнего жира с помощью этой диеты Вы должны понимать, что любая диета связана с некоторым риском. Хотя кетогенная диета вполне натуральная и, как было сказано, вполне сытная, она может вызывать некоторые побочные эффекты, возникающие из-за резкой перемены питания. Обычно это: Головокружения и головная боль. Этот эффект обычно возникает после 3 дней диеты и связан с тем, что мозг по привычке требует гликогена. Хотя кетоновые тела обеспечивают мозг необходимой энергией, в процессе адаптации к новому питанию бывают головокружения, особенно когда человек резко встает или совершает быстрые движения. Неприятный запах изо рта и «металлический» вкус во рту. Это связано с высоким содержанием кетоновых тел в организме при кетозе. Сильный запах от мочи. Он тоже связан с высоким содержанием кетоновых тел в ней. Чрезмерное потоотделение. Это также происходит из-за кетоновых тел, которые выводятся из организма не только с мочой, но и с потом. Потеря кальция. Есть связь между высоким уровнем потребления белка и потерей кальция, который выводится из организма с мочой. Это связано с тем, что для переваривания белка требуется большое количество незаменимых кислот, а костная стабильность очень зависит от кислотно-щелочного баланса организма. Для решения этой проблемы нужно включать в рацион кальциевые пищевые добавкиисточник.

Победа британской толерантности: первый ЛГБТ брак в семье королевы



В королевской семье Британии состоится первая однополая свадьба. В брак вступит настоящий лорд, потомок Пушкина и троюродный брат королевы Елизаветы, (тут простите, скопирую из новостей, потому как пальцы сломаю сам писать) Ивар Маунтбеттен.

Collapse )

Интересные факты о сахаре.

http://i-fakt.ru/wp-content/uploads/2012/04/saxar-300x225.jpg

Каждый из нас встречается и использует сахар каждый день, но не многие знают о его свойствах, происхождении и его заменителях:

- Если употреблять излишнее количество сахара, то это может привести к появления морщин из-за того, что сахар откладывается про запас в коллагены кожи, делая ее менее эластичной. Хорошая новость – если уменьшить потребление сахара, то этот процесс обращается вспять;

Collapse )
Улыбка

Хотите скидки? Их есть у меня! Отели, трансферт в аэропорт, билеты на автобусы и такси.




Друзья, знаю, что многие из вас любят путешествовать.
У меня поднакопилось различных скидок, которые , я уверен , могут пригодится именно вам!
Но, обо всем по порядку.

Collapse )

ПОДБОРКА БЕСПЛАТНЫХ ТОКЕНОВ НА 28.05.18




Разбираем айрдропы, в которых вы можете получить криптовалюту за несколько кликов! Действуем по инструкции! Долистайте до конца, чтобы забрать все монеты.
Для получения монет нам необходим кошелек Myetherwallet (если его нету, можно создать его достаточно легко, пользуясь инструкцией )
Токены поступят на ваш кошелек после завершения ICO проекта!

Airdrop OCTO

1. Переходим по ссылке

2. Регистрируемся на сайте и подтверждаем почту.

3. Получаем 125 токенов

Collapse )
vid

Как правильно чистить мужскую обувь, чтобы она сияла?


Все знают и помнят красивый блеск обуви, недавно принесенной из магазина. Но со временем ботинки теряют первозданный лоск. К счастью, это дело исправимое – чтобы вернуть им прежнюю красоту и поддерживать ее, нужно уметь правильно чистить обувь. Как это делать мы расскажем в сегодняшней статье.
Collapse )